夏からスタートされたA様
ダイエットのきっかけは体調を崩したことでした。
お子様の食事の残りやお弁当の残りをつまむだけ・・・
夕食はダイエットの為と思い込んで小食で済ませて・・
ゴールデンウイークの頃にインフルエンザを発症して
体重も増え悩まれていらっしゃいました。
基礎代謝量がかなり低い状態でした。
「身体は食べるものでできています！」
きちんと必要な栄養が入ってくると
体温も上がり身体が元気になりながら
余分な脂肪もエネルギーに変わりやすくなります。
3ヶ月～4ヶ月で体重-11kg☆
体脂肪率-9％☆
お腹まわり-15cm☆
定期的に運動もされていたので
より代謝upの為に大豆のプロテインなど
タンパク質も意識頂きました。
二枚爪もいつのまにか気にならなくなっていたそうです。
先日ご来院の際にビフォーアフターの写真を入れた
「達成証」をお渡しして卒業されました！
「全然大変じゃなかった～」と嬉しいお言葉も頂きました。
来年からは「卒業フォローコース」でお待ちしております。
