忙しい時でも 簡単にできる腸活レシピ

 

3月初めに腸活にお勧め食材を使った

簡単クッキング教室を「美腸活ダイエットサロンMINE(ミネ)の

峰 一代先生にお願い致しました。

今、新型コロナウイルスが世界的に広がり不安な状況ですが

私達の体には”100人の医者がいる”と言われています。

そう!免疫細胞は、腸で作られています。

腸内細菌が喜ぶ 玉ねぎやアスパラガスなどの水溶性食物繊維と

塩麹などの発酵食品を使った簡単腸活レシピです!

 

電子レンジでも作れる豆乳スープは時短メニューとは

思えない美味しさです。

 

抜き抜きクッキング(発酵食品を使ったレシピ)PDF (002)