過剰な食欲の裏には、ストレスがあります!
ストレスは、4種類に分けられます。
1.精神的ストレス・・悲しみ、不安、恐怖、憎しみなど
2.物理的ストレス・・暑さ、寒さ、騒音など
3.生理的ストレス・・睡眠不足や疲労
4.社会的ストレス・・家庭や職場などの人間関係
そして
一瞬の事故やプレゼンなどの瞬間的なストレスより
うまくいかない家庭環境(親子、夫婦関係)、職場などで慢性的な
ストレスの方が食欲が増すと言われています。
ではストレスで食べたくなるのは何故でしょう?
ストレスを受けると不安になり落ち込んだりイライラする→食べないと落ち着かない焦燥感
→適切な量以上を食べてしまう→食べ過ぎた事で落ち込む罪悪感の繰り返し
そしてストレスを受けるとでコルチゾールの分泌が増えて脂肪が蓄積していき
脳内の血流が停滞することで食欲を抑制するホルモンのレプチンが脳の視床下部にある
満腹中枢に届き難くなってしまいます❕
そこで❣❣
その視床下部や脳幹を外部から刺激をして血流をよくすることができる所が「耳」なのです!
耳をよくマッサージして
「耳ツボ」を刺激すると血流が良くなり
脳がリフレッシュされます☆☆☆
「ついつい食べ過ぎちゃうのよね~」
そうお悩みの方にピッタリなのが
「耳ツボダイエット」です!