今回は潤い食材で排便をスムーズにというテーマでレシピ、バナナスムージーの作り方を掲載しました。簡単なものですので是非お試しください。
バナナスムージーの材料
甘酒３０ｇ
バナナ１本
蜂蜜 小さじ１
水 １００ｃｃ
豆乳 ２００ｃｃ
作り方：全ての材料をミキサーに入れ、よく撹拌する。
※季節のお好きな果物で代用ください
甘酒：体を温め、元気パワーと血液をサラサラ～動かす！
バナナ：身体をクールに冷やす涼食材、通便と解毒を期待！
オリゴ糖も豊富で美腸活食材ですね。
蜂蜜：潤す効果ピカイチ。通便と解毒も期待でき、ビタミン、
オリゴ糖も豊富！肌にも腸にもおススメ。
豆乳：渇きを潤す植栽を持ち、肺と胃腸を整えます。
「レシピと資料は株式会社D.realize資料より」
